失眠的原因失眠尝尝四款粥

失眠的原因失眠尝尝四款粥，鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安失眠症神之功能。适存心脾两虚失眠症。

双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空肚饮用。有补脾养心、健胃益气之功能。失眠的原因此粥适存心脾两虚失眠症。

远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗清洁，放入适量清水锅中，插手洗净的远志、酸枣仁，酸枣仁治疗失眠偏方用大火烧开用小火煮成粥食用。

五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后插手蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功能。此粥合用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。

此粥有宁心安神、健脑益智之功能，可防止老年人贫血所致的惊悸、失眠、健忘等症。